【免疫アップのカギは…】

めちゃくちゃ暑いアロマージュ地域です😵☀️

それなのに…ランチに天丼作ってます💦

題にあるようにカギとなるのはなんだと思いますか？

それは【自律神経】なんです♡

そもそも自律神経って何？

交感神経と副交感神経は聞いたことありますよね。
そのバランスをとりながら働いているのが自律神経です。

日中ストレスがかかると交感神経が優位になり、リラックスすると副交感神経が優位になります。

どちらかに傾きすぎるとバランスを欠き免疫力ダウンになり病気になります。
（自律神経のバランスを崩すとよく聞きますよね）

ストレスの最大の原因は、ご存知の通り
「働きすぎ」
「悩みすぎ」
あと、薬の飲み過ぎ！というのもあげられています。

そして次にストレスを感じるとどうなるか…
・血行障害
・体温低下
・活性酸素増加
・浅い呼吸
・病気・痛みの発生→薬使用→交感神経優位…と負のスパイラルに陥ります。

どこかで断ち切らないと、心身ともにどんどん低下していくの。

では、どうすれば良いの？

1、ストレスを自覚してください、その上で生活を見直しましょう
2、負のスパイラルに陥らないように薬に頼らない生活が大事です。
3、適度な運動も必要。
4、バランスの取れたゆったりと食事をとる
5、体を温める（血行をよくする）

アロマージュのリンパマッサージは、
副交感神経が優位になり（リラックスできる）
リンパも流れ不必要なものが排出でき、血行もよくなります。
そして、なにより副交感神経が優位になりリラックスができます♪

お仕事がめちゃくちゃ忙しい人
何かと悩みが尽きない人
元気が出ない人
心身ともに吐き出したい人は
積極的にアロマリンパマッサージを受けてくださいね^ ^

この季節は、体温調整がむずかしく、食欲も落ちがち…
自律神経を整えて『夏バテ』を予防しましょうね♪
夏を乗り切ろうね♪

三連休の真ん中❣️
どうか安全にお過ごしくださいね♡

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